Consultoria esportiva 100% online
Método
LHA
Acompanhamento próximo para quem treina na academia e quer seguir com direção. Tudo online.
Seguir o Método LHA no InstagramCom Luiz Henrique de Abreu: avaliação individual, plano de treino personalizado e acompanhamento próximo, em ciclos de 4 semanas. Para quem está começando ou retomando os treinos na academia e para quem já treina, mas sente que os resultados estagnaram.
Como funciona
01
AvaliaçãoAnamnese completa, medidas, fotos e, quando disponível, composição corporal. Nada começa sem entender você.
02
Plano personalizadoTreino individualizado construído sobre a sua avaliação, com orientações gerais de hábitos.
03
Acompanhamento próximoCheck-ins e ajustes ao longo do ciclo de 4 semanas, com contato direto pelo WhatsApp.
04
ReavaliaçãoAo final de cada ciclo, o progresso é medido e o próximo plano é construído sobre o que foi aprendido.
Comece no seu ritmo. Siga com método.
O que você recebe
Programa personalizadoPlano de treino escrito para você, com orientações gerais de hábitos.
Treino no aplicativoUma orientação rápida e direta em cada exercício.
Canal diretoContato com o Luiz para dúvidas e ajustes durante o ciclo.
Reavaliação a cada 4 semanasEvolução do plano medida ciclo a ciclo.
Para quem é
Quem está começando na academia e quer treinar com orientação segura
Quem já treina, mas estagnou no resultado e precisa de um plano que volte a evoluir
Mulheres com objetivo de emagrecimento que têm dificuldade de encaixar o treino na rotina
Quem está retomando os treinos na academia e busca acompanhamento próximo.
Quem conduz
Luiz Henrique de Abreu, profissional de Educação Física, CREF 140294/G-SP, pós-graduado em Nutrição clínica e esportiva e em Medicina do esporte e da atividade física.
Escopo do trabalhoO núcleo da consultoria é o treino personalizado. As orientações gerais de hábitos têm caráter educativo e não substituem o acompanhamento com nutricionista ou médico.
Comece por aqui
Acompanhe o método no dia a dia: treinos, orientações e os bastidores da consultoria.
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